Reflüye ne iyi gelir?
Reflü, bir mide hastalığıdır. Yaygın görülen bu hastalık çeşitli belirtiler ile kendini gösteriyor. Reflü kişiyi rahatsız eden, ağrıya neden olan bir hastalıktır. Bugün sizlerle reflüye iyi gelen yiyecekleri, içecekleri ve travesti yapılması yararlı şeyleri konuşacağız. Öncesinde ise reflünün yaygın belirtilerine bir göz atalım.
Reflü, istanbul travesti yediğimiz yiyeceklerinin ve midede oluşan asidin çeşitli yollarla yemek borusuna kadar gelip dışarı taşmasına verilen addır. Bu yüzdende yoğun bir rahatsızlı verir.
Reflünün belirtileri
Mideden gelen acı ve rahatsız edici tat ve sıvının gelmesi
Sabah uyanırken ağızda acı tat olması ve dişlerde sararma ya da tükürüğün koyu renkli olması
Öksürük
Boğaz ağrısı
Boğazda kuruluk ve sanki bir şey varmış gibi hissetme boğazı temizleme ihtiyacı hissedilmesi
Reflüye ne iyi gelir?
Reflü mide asidiyle oluşan bir hastalıktır. Bu yüzden de ilk yapmamız gereken şey elbette ki mide asidini artıracak hareketlerden kaçınmak olmalıdır. Yoğun asit içeren içecek ve yiyeceklerden uzak durun.
Bol su için. Su vücuttaki ve midedeki ph yani asit baz dengesini kurar. Böylece midenin temizlenmesine ve fazla olan asidin düzenlenmesine direkt katkıda bulunur. Bol su için. Su mideyi rahatlatır.
Haşlanmış soğan, normalde çiğ soğan Reflü için epey tehlikelidir. Zira soğan mideyi ağrıtır. Ve asidin artmasına neden olur bu da reflüyü azdırır. Ama haşlanan soğan aksine asidi artırmaz ve mideye iyi gelir.
Siz mutlaka bir gastroentolojiye uğrayın. Zira Reflü belirtileri şiddeti ve tetikleyen besinler herkeste aynı olmaz. Doktorunuz ile beraber bir liste hazırlayın. Böylece daha sağlıklı ve bilinçli bir beslenme mümkün olacaktır.
Hareket edin. Hareketler ve spor da gene tüm bedene ve mideye iyi gelir.
↧
Reflüye Ne İyi Gelir ?
↧