Bayanların güzelliklerinden ve bakımlarından asla ödün vermediğini biliyorsunuz. Özellikle bayanlar saçlarına çok önem verirler. Bazen saçları yanlış beslenmeden dolayı ya da çeşitli hastalıklardan dolayı saç dökülür. Yıpranır kırılır ve güçsüzleşir. Bunun önüne geçmek içinde çareler aramaya başlarız. Saçların tekrar eski gücüne eski güzelliğine ve doğallığına kavuşması için doğru beslenmenin üzerinde durmak gerekecektir. Doğru beslenerek saç sağlığımıza kavuşabiliriz. Örneğin bir besin kaynağı olan somon; travesti o mega 3 asidi ve b 12 vitamini ile çok güçlü bir protein olup saçlar için muazzam bir besindir. Bu o mega ve b 12 vitamini sayesinde kurumuş saçlar kafa derisine güç verip sorunu çözmeye yardımcı olur. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak yeşil fasulye maydanoz gibi yeşil bitkiler vücudun kalsiyum ve a ve c vitamini eksikliğini karşılayarak saçlar için de çok önemlidir.
Havuç çok önemli bir sebze olup a vitamini içeriklidir. Bu besin saç sağlığı için çok önemlidir. Saçların sağlıklı yapısına kavuşmasını istiyorsanız bu besini çokça tüketiniz.
Yumurta çok iyi protein kaynağıdır. Biliyorsunuz ki saçlar da tamamen protein kaynaklıdır. Bu yüzden yumurtanın kaynatılmış ya da kızartılmış kısacası yumurtanın her hali saçlar için çok iyi bir besindir. Saçlarının eski gücüne kavuşmasını sağlar ve sağlıklı bursa travestileri yapısına kavuşturur.
Saçların sağlığı için özellikle kalsiyum ve protein içerikli beslenmek gerekir. Bu yüzdende süt ve süt ürünlerini çokça tüketmeliyiz. Folik asit ve b vitamin gurubunun bulunduğu besinleri tüketmek de saç sağlığı için çok önemlidir.
↧
Saç sağlığı için doğru beslenme
↧